Personal training
(myös verkkovalmennuksena)
Liikunnanohjaajan- (AMK) ja Personal Trainerin-koulutus (1997) yhdistettynä yli 20-vuoden työkokemukseen takaavat sinulle ammattimaisen ohjauksen jokaisella harjoituskerralla. Harjoittelussa otan huomioon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin, joka tukee tavoitteitasi. Tavoitteita kohti edetään päättäväisesti, mutta liikunnasta nauttien ja arjen realiteetit huomioon ottaen.
Wellness Coaching
(myös verkkovalmennuksena)
Wellness Coach on ratkaisukeskeistä valmennusta. Valmennustapaamisissa keskustellaan sinun arvoistasi ja tavoitteistasi, joiden päälle todellinen muutos rakennetaan. Saat käytännöllisiä harjoituksia ja keinoja hyvinvoinnin haasteisiisi.
Personal Training ja Wellness Coaching voidaan myös yhdistään toisiinsa, jolloin pääset tavoitteisiisi varmemmin ja hyvinvointisi paranee kokonaisvaltaisemmin.
Vahvuuksiani ovat pilates kaiken harjoittelun pohjana, liikkuvuuden lisääminen ja toiminnallinen harjoittelu eri välineillä.
Tilaa itsellesi Personal Training
Toimipisteet
Fiilis Fitness, Tampereen keskusta Tamperetaloa vastapäätä
Kotoisa ryhmäliikuntapaikka, jossa hyvinvarustellut ryhmäliikuntatilat ovat käytössäni ohjattujen tuntien ulkopuolella aamuisin ja päivisin. Näissä tiloissa harjoittelemme rauhassa kenenkään näkemättä tai kuulematta. Fiiliksellä on pukuhuoneet ja suihkut löytyvät.
Tampereen kiipeilykeskus, Lielahti
Lielahden ytimessä, kiipeilykeskuksen tiloissa on käytössäni sekä ryhmäliikuntatila, että pieni vapaapainoalue. Näissä tiloissa harjoittelemme rauhassa sekä pienvälineillä (kahvakuula, gymstick, fitball), että vapailla painoilla (tangot + käsipainot). Pukuhuoneet ja suihkut löytyvät.
Muut kuntosalit, joihin ulkopuolinen PT saa tulla
Asiakkaan koti: pienvälineharjoittelu ja kotiohjelmat.