HYVINVOINTIA JOKAISELLE TYÖNTEKIJÄLLE

LIIKUNTAA JOKAISEN KEHOA KUNNIOITTAEN JA KUUNNELLEN

HELPPOA JA HAUSKAA

Klassinen pilatesharjoittelu sopii kaikille, koska laitteet helpottavat liikkeiden hahmottamista. Se on myös hauskaa, koska jokaisella kerralla opit jotain uutta ja jokainen harjoitus on erilainen.

Jokainen saa yksilöllistä ohjausta, joten kaikenkuntoiset tekevät itselleen sopivan tasoisen harjoituksen.

Ollaan yhdessä

Klassinen pilatesharjoitus samanaikaisesti sekä tehokas harjoitus että yhdessäoloa ja tekemistä.

Tilassa on mahdollisuus myös kahvitaukoon tunnin jälkeen, jolloin voidaan vaihtaa rauhassa kuulumisia ja tuntemuksia.

Viikottainen hyvinvointitunti

Pilates on tutkitusti tehokkain harjoitusmuoto, joka ehkäiseen selkäongelmia ja parantaa ryhtiä. Viikottaisella säännöllisellä harjoittelulla jokaisen työntekijän hyvinvointi paranee, mikä parantaa työkykyä ja vähentää sairaspoissaoloja.

Ryhmän koko max 10hlö

Kysy tarjousta!

Tutustumistunti

Kun haluat tarjota työntekijöille jotain uutta, joka sopii jokaiselle.

Tunnilla tehdään pilateksen perusliikkeitä laitteilla ja jokainen saa itselleen sopivan harjoituksen.

Ryhmän koko max 10hlö

Hinta

3-6hlö: 150,-/h + alv 10%

7-10hlö: 200,-/h + alv 10%

Tyhy-päivä

Kun haluat yhdistää pilatesharjoitteluun esim. luennon valitsemastasi hyvinvointiteemasta (ravinto, nukkuminen, liikkuminen, tasapaino jne.)

Mahdollisuus järjestää terveellinen välipala.