HYVINVOINTIA JOKAISELLE TYÖNTEKIJÄLLE 

LIIKUNTAA JOKAISEN KEHOA KUNNIOITTAEN JA KUUNNELLEN

HELPPOA JA HAUSKAA

Klassinen pilatesharjoittelu sopii kaikille, koska laitteet helpottavat liikkeiden hahmottamista. Se on myös hauskaa, koska jokaisella kerralla opit jotain uutta ja jokainen harjoitus on erilainen. 

Jokainen saa yksilöllistä ohjausta, joten kaikenkuntoiset tekevät itselleen sopivan tasoisen harjoituksen. 

Ollaan yhdessä

Klassinen pilatesharjoitus samanaikaisesti sekä tehokas harjoitus että yhdessäoloa ja tekemistä. 

Tilassa on mahdollisuus myös kahvitaukoon tunnin jälkeen, jolloin voidaan vaihtaa rauhassa kuulumisia ja tuntemuksia.

Viikottainen hyvinvointitunti

Pilates on tutkitusti tehokkain harjoitusmuoto, joka ehkäiseen selkäongelmia ja parantaa ryhtiä. Viikottaisella säännöllisellä harjoittelulla jokaisen työntekijän hyvinvointi paranee, mikä parantaa työkykyä ja vähentää sairaspoissaoloja.

Ryhmän koko max 10hlö

Kysy tarjousta!

Tutustumistunti

Kun haluat tarjota työntekijöille jotain uutta, joka sopii jokaiselle. 

Tunnilla tehdään pilateksen perusliikkeitä laitteilla ja jokainen saa itselleen sopivan harjoituksen. 

Ryhmän koko max 10hlö

Hinta laskulla:

3-5hlö: 200,-/h + alv 10%

7-10hlö: 300,-/h + alv 10%

Huom. Tällä hetkellä tutustumistunnit vain ennen klo 16:sta mahdollisia. 

 

Tyhy-päivä/luennot

Selkäongelmat aiheuttavat pitkiä sairaslomia. Ja kuitenkin suurin osa selkävaivoista on ennaltaehkäistävissä. Miten? 

Minä tulen kertomaan sen innostavasti ja kannustavasti käytännön esimerkkejä antaen. Luentoon voidaan yhdistää myös pilatesharjoitus. 

Kutsu minut paikalle ja sytytä hyvinvoinnin palo työntekijöissäsi. 

Pääsääntöisesti Etelä-Suomen alueella. 

Tampereella myös studiolla laitepilatestunnin yhteydessä. 

Kysy tarjousta!

Kysy tarjousta sinun yrityksellesi

Mietitään yhdessä, mitä sinun työntekijäsi tarvitsevat ja miten minä voin teitä parhaiten auttaa.