HYVINVOINTIA JOKAISELLE TYÖNTEKIJÄLLE

LIIKUNTAA JOKAISEN KEHOA KUNNIOITTAEN JA KUUNNELLEN

MIKSI VALITA PILATESHARJOITTELU?

Klassinen pilatesharjoittelu sopii kaikille, riippumatta iästä, sukupuolesta, koosta tai kuntotasosta.

Klassisessa pilatesharjoittelussa on yli 600 erilaista liikettä ja variaatiota.

Jokaiselle löytyy sopiva harjoitus riippumatta siitä oletko aktiiviliikkuja, kuntoutuja, raskaana tai mielesi kaipaa piristystä.

Tutkimukset todistavat, että pilates parantaa elämänlaatua ja positiivisuutta myös masennuksen tai kipujen kanssa eläville. Erityisesti selkäkipuisille.

Jokainen saa studiollamme yksilöllistä ohjausta, joten kaikenkuntoiset tekevät itselleen sopivan tasoisen harjoituksen.

Yritysten työntekijöiden hyvinvointiin ja jaksamiseen saadaan siis isoja hyötyjä sen lisäksi, että sairaspoissaolot vähenevät.

16 Konkreettista hyötyä pilatesharjoittelusta

Pilates parantaa syviä tukilihaksia.
Pilates parantaa ryhtiä
Pilates vähentää ja ennaltaehkäisee selkäkipuja
Pilates annaltaehkäisee vammoja
Pilates parantaa jaksamista ja antaa energiaa
Pilates parantaa kehontuntemusta
Pilates vähentää stressiä
Pilates lisää luonnollista liikkuvuutta ja vähentää kireyksiä/jumeja
Pilates parantaa tasapainoa
Pilates parantaa vastustukykyä
Pilates parantaa keskittymiskykyä
Pilates parantaa motivaatiota liikkua ja pitää itsestään huolta
Pilates parantaa seksielämää
Pilates vahvistaa luustoa
Pilates piristää mieltä
Pilates parantaa unenlaatua. PILATES ON HAUSKAA!

Viikottainen hyvinvointitunti

KUN HALUAT TULOKSIA!

Pilates on tutkitusti tehokkain harjoitusmuoto, joka ehkäiseen selkäongelmia ja parantaa ryhtiä. Viikottaisella säännöllisellä harjoittelulla jokaisen työntekijän hyvinvointi paranee, mikä parantaa työkykyä ja vähentää sairaspoissaoloja.

Ryhmän koko max 10hlö

Kysy tarjousta!

Tutustumistunti

Kun haluat tarjota työntekijöille jotain uutta, joka sopii jokaiselle.

Tunnilla tehdään pilateksen perusliikkeitä laitteilla ja jokainen saa itselleen sopivan harjoituksen.

Ryhmän koko max 10hlö

Hinta laskulla:

3-5hlö: 200,-/h + alv 10%

7-10hlö: 300,-/h + alv 10%

Huom. Tällä hetkellä tutustumistunnit vain ennen klo 16:sta mahdollisia.

Tyhy-päivä/luennot

Selkäongelmat aiheuttavat pitkiä sairaslomia. Ja kuitenkin suurin osa selkävaivoista on ennaltaehkäistävissä. Miten?

Minä tulen kertomaan sen innostavasti ja kannustavasti käytännön esimerkkejä antaen. Luentoon voidaan yhdistää myös pilatesharjoitus.

Kutsu minut paikalle ja sytytä hyvinvoinnin palo työntekijöissäsi.

Pääsääntöisesti Etelä-Suomen alueella.

Tampereella myös studiolla laitepilatestunnin yhteydessä.