Yksilöllistä ohjausta kehoa kuunnellen ja kunnioittaen
Lauantaina 13.8.2022 vietämme Studio Kunnonkoutsin avajaisia. Luvassa tutustumista puolin ja toisin, hyvinvointia ja tarjouksia. TERVETULOA!
15.8.-28.8.22 on tutustumisviikot ja kaikki tunnit ovat starttitunteja. Voit siis varata paikkasi mille tahansa tunnille ja saat sen edulliseen 20,- hintaan. Varaa paikkasi pian, jotta mahdut mukaan (jokaiselle tunnille otetaan vain 5hlö)
Tampereen ensimmäinen klassisen pilateksen studio avautuu tämän upean rakennuksen - vanhan myllyn yläpuolelle. Tilasta löytyvät Klassisen pilateksen perusvälineet pienryhmille (5hlö): Reformerit, Tornit korotetulla matoilla, Tuolit ja Tikastynnyrit sekä Ped-O-Pull ja kaiken kruununa Cadillac.
Lämipimästi tervetuloa tutustumaan!
Kävele parkkihallin luiskaa ensimmäiseen kerrokseen ja siitä jatkat joko hissillä tai rappusia neljänteen kerrokseen.
Autolle paras paikka löytyy parkkihallin 4:stä kerroksesta, jolloin pääset esteettömästi oven taakse tai lähialueen teiden varsilta.
Lähimmät bussipysäkit löytyvät Kalevantieltä, Yliopistonkadulta ja Itsenäisyydenkadulta.
Ratikkapysäkki Itsenäisyydenkadulla
Rautatieasemalta pääset tunnelia Tullintorille ja läpi toiselle puolelle, Åkerlundinkadulle.
Klassinen pilates perustuu alkuperäiseen, Joseph Pilateksen luomaan harjoitukseen. Se on kokonaisvaltainen metodi, joka sisältää mattoharjoituksen, reformerharjoituksen ja 1-2 muuta laitetta. Nämä valitaan asiakkaan tarpeen mukaan yksilöllisesti ja vaihtelevat harjoituksesta toiseen.
Kunnonkoutsilla voit harjoitella vakituisessa Koutsiryhmässä kuukausimaksulla tai vaihtuvilla viikkotunneilla joko 5x/10x/20x kortilla/kertamaksulla. Kaikki ryhmät ovat pienryhmiä, joten ohjaus on aina yksilöllistä
1x/vko vakituinen pienryhmäharjoitus (sama päivä ja kellonaika, tuttu ryhmä)
1x/vko kotiohjelma, online katsottavissa milloin vain
poissaolot voi korvata viikkotunneilla
AVAJAISTARJOUS 13.8.-21.8.22
10x kortti 300,-
Kortti voimassa 4kk
Voit varata paikan sinulle sopivaan ryhmään viimeistään 2h ennen tunnin alkua (ensimmäinen kerta starttitunnille)
Tunti toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään 2hlö
TUTUSTUMISKERRAT 15.8.-28.8.22
20,-
Kertamaksulla voit osallistua:
Starttitunnille, jos olet ensimmäistä kertaa kokeilemassa Klassista pilatesta
Viikkotunnille, jos olet käynyt starttitunnilla tai olet muualla käynyt klassisen pilateksen/laitepilateksen tunneilla
Online-tunneissa voit valita joko LIVE-tunnin, jossa ohjaaja ohjaa sinua kameran kautta tai video-tunnin, jonka voit tehdä sinulle sopivaan aikaan.
Jokaisella osallistujalla on kamera päällä, jotta ohjaaja pystyy ohjaamaan ja korjaamaan koko tunnin ajan. Kurssi alkaa perusteista, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita. Ohjaaja antaa tarvittaessa vaihtoehtoja.
1x/vko tiettyyn aikaan
yksilöllistä ohjausta kameran kautta (max 8hlö)
Seuraava kurssi alkaa 4.9.2022
kokoontuminen sunnuntaisin klo 18.45
/KUUKAUSI
Uusi videotunti julkaistaan aina keskiviikkoisin klo 18.00
Tunnin pituus 45min
Tunnin ovat katsottavissa niin kauan kuin jatkat kurssilla
Ei edellytä aikaisempaa kokemusta
Voit aloittaa milloin vain (alkaen syyskuu 2022)
/KUUKAUSI
Uusi videotunti julkaistaan aina keskiviikkoisin klo 18.00
Tunnin pituus 45min
Tunnit katsottavissa niin kauan kuin jatkat kurssilla
Ei edellytä aikaisempaa kokemusta
Voit aloittaa milloin vain (alkaen syyskuu 2022)
Lue lisää fascialista
Kun haluat harjoitella yksilöllisessä ohjauksessa tai kaipaat apua kokonaisvaltaiseen elämänmuutokseen.
Personal Training
Yksin tai yhdessä kaverin/puolison kanssa tapahtuvaa pilatesharjoittelua. Personal Training on suositeltava vaihtoehto, mikäli sinulla on isompia terveydellisiä haasteita esim. selän tai kntoutuksen vuoksi.
Personal Training on myös loistava vaihtoehto, kun haluat harjoitteluun joustavat aikataulut ja harjoitella rauhassa niin, että ohjaaja on vain sinua varten. Erityisesti päiväsaikaan sali voi olla vain sinua varten.
Mahdollisuus täydentää harjoittelua myös pienvälineillä: jättipallo, kuminauhat, kahvakuulat, gymstick.
Wellness Coaching
Kokonaisvaltaisen elämänmuutoksen valmennus. Sisältää sekä yksilötapaamisia, että pienryhmäharjoittelua. Etenemme pienin askelin kohti terveellisempää arkea. Pohdimme sinun elämäntilanteesi huomioonottaen, mitkä muutokset ovat mahdollisia ja millä aikataululla.
Pilates+Fascial=yhdessä parempi ryhti - verkkokurssi johdattaa sinut kahden toisaan täydentävän harjoitusmuodon pariin.
- Opit pilateksen perusteet ja saat 6 erilaista kotona tehtävää ohjelmaa
- Opit Fascial-kehonhuollon perusteet ja saat paljon vinkkejä liikkuvuutesi parantamiseen.
Tämä kurssi sopii jokaiselle, joka haluaa terveemmän kehon ja paremman ryhdin kotiharjoittelulla
Lisätietoja täältäKun haluat parantaa yrityksesi henkilökunnan hyvinvointia, valitse pilates, joka sopii kaikenkuntoisille.
Kunnonkoutsilta voit varata viikottaisen tunnin, tutustumistunnin tai suunnitella työhyvinvointipäivän, joka sopii juuri teille.
Lue lisää50% Complete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.