Klassinen laitepilates on turvallinen ja tehokas kokonaisvaltainen harjoittelumuoto, joka sisältää matto-, reformer- ja laiteharjoitukset. Harjoitukset valitaan asiakkaalle yksilöllisesti ja ne vaihtuvat harjoittelun edetessä. Dynaaminen, virtaava ja kontrolloitu harjoittelu tehdään aina pitkän koulutuksen käyneen opettajan johdolla. Klassinen laitepilates perustuu alkuperäiseen, Joseph Pilateksen luomaan harjoitukseen.
Jokainen tunti on siis erilainen, mielenkiintoinen ja vaihteleva. Oppimista on loputtomasti, eikä pilatesharjoittelussa koskaan ole valmis. Jokaisen pilatesmatka on omannäköinen ja me kunnioitamme sitä, tulitpa sitten osana ryhmää tai yksityistunnille.
Koutsiryhmässä harjoittelet säännöllisesti viikoittain oman viiden hengen ryhmäsi kanssa. Sinulla on vakituinen harjoitusaika ja lisäksi voit tehdä omatoimisen videoharjoitteen kotona haluamanasi aikana. Säännöllinen harjoittelu tuo tuloksia ja se palkitsee. Huomaat kehittyväsi ja voivasi paremmin.
KEVÄÄN 2024 ALKEISKOUTSIRYHMÄT OVAT TÄYNNÄ. Seuraavat ryhmät alkavat elokuussa 2024 ja ilmoittautuminen kesäkuussa 2024.
Senioriryhmissä (=virkeät eläkeläiset) on muutamia paikkoja keväälle 2024. Mahdollisuus tulla tutustumaan kertamaksulla ilmoittautumalla etukäteen [email protected]
Tunnit ovat tiistaina klo 12.15 ja keskiviikkona klo 11.30.
suosituin
Sisältää
ALKEISRYHMÄT
Seuraavat alkeisryhmät alkavat elokuussa 2024.
Senioriryhmissä (=virkeät eläkeläiset) on muutamia vapaita paikkoja, joihin voi tulla tutustumaan. Jos kiinnostuit, niin ota yhteyttä: [email protected]
tehokkain
Sisältää sinun tarpeisiisi räätälödyn yksityistunnin.
Mahdollisuus ostaa myös 10x paketteina
Starttikurssilla pääset tutustumaan laitepilatekseen ja eri laitteisiin kolmella tehokkaalla harjoituskerralla.
1. kerta: Reformer + torni
2. kerta: Reformer + tuoli
3. kerta: Reformer + tikastynnyri
Kolmen kerran jälkeen tiedät onko tämä laji sinulle sopiva ja voit halutessasi jatkaa koutsiryhmissä (kun seuraavat alkeisryhmät alkavat)
Seuraavat starttikurssit on maaliskuussa 2024.
su 17.3. / 24.3. / 7.4 klo 14.00 / Maija (3 paikkaa jäljellä)
Ilmoittaudu pian, niin mahdut mukaan!
Myös huhti-ja toukokuussa tulossa starttikursseja - pysy kuulolla, ilmoitamme niistä pian!
Pilates on tutkitusti tehokkain harjoitusmuoto, joka ehkäiseen selkäongelmia ja parantaa ryhtiä. Viikoittaisella säännöllisellä harjoittelulla jokaisen työntekijän hyvinvointi paranee, mikä parantaa työkykyä ja vähentää sairaspoissaoloja.
Sanna voi tulla myös yrityksen tyhy-päiviin kertomaan miten selkä pidetään kunnossa eläkeikään saakka ja sen yli. Luentoon voidaan yhdistää myös mattopilatestunti.
Kysy Tarjousta!
Lue lisää, mitä teidän yritykselle on tarjollaKlassinen pilates kuuluu maailmalla monen urheilijan viikoittaiseen ohjelmaan, koska se ennaltaehkäisee ja vahvistaa kehoa. Monet urheilijat ovat saaneet apua muun muassa rasitusvammoihin koska klassinen laitepilates kuntouttaa kehon takaisin optimaaliseen tilaan.
Lue lisääPilatesta voi harjoittaa siellä missä olet, omassa tahdissa. Verkkokaupassa on valittavana nauhoitetunteja, livenä ohjattavia tunteja ja erilaisia verkkokursseja.
Verkkokaupasta löydät lahjakortit laitepilatestunneille, verkkokurssit ja muut myytävät tuotteet
Toimin Arctic-tuotteiden itsenäisenä edustajana ja kauttani saat tuotteita tilattua edullisemmin ja kotiin kuljetettuna.
Laadukkaat ja kotimaiset ravintolisät, joissa on hyödynnetty suomalaisten marjojen hyviä ominaisuuksia ovat tutustumisen arvoisia.
Kerron mielelläni lisää.
Linkistä pääset tilaamaan tuotteita -10% alennuksella, mutta kauttani saat myös jatkuvan tilauksen, jossa alennus on jopa -30%.
Tilaa ja lue lisää tästä
Puh. 010 5795400
e-mail: [email protected]
50% Complete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.