Klassinen pilates

Seniorijumppa Tampere -haulla etsitään yleensä liikuntaa, joka tuntuu turvalliselta, selkeältä ja kehoa oikeasti tukevalta. Jos tavalliset ryhmätunnit ovat liian vauhdikkaita, nivelet ärtyvät helposti tai olo on jäykkä, paras vaihtoehto on harjoittelu, jossa eteneminen sovitetaan omaan tilanteeseen. Tampereella seniorille sopiva liikunta voi olla esimerkiksi klassinen pilates ja laitepilates, joissa kehitetään voimaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa ilman turhaa riuhtomista. Olennaista ei ole ikä, vaan se, että harjoittelu on riittävän yksilöllistä, ohjattua ja kehoa kuuntelevaa.

Millaista seniorille sopiva liikunta oikeasti on?

Moni etsii seniorijumppaa siksi, että keho ei enää pidä samanlaisesta kuormituksesta kuin ennen. Selkä väsyy, hartiat kiristyvät, tasapaino mietityttää tai liikkuminen on jäänyt tauolle. Silloin tärkein kysymys ei ole se, jaksaako tehdä kovaa, vaan se, millainen harjoittelu auttaa palaamaan liikkeeseen turvallisesti.

Hyvä seniorille sopiva harjoit...