Pilatesta päivään-Blogi

Olet ehkä törmännyt erilaisiin nimiin pilatestuntien yhteydessä: pilates, lempeä pilates, klassinen pilates, laitepilates, fysiopilates, mattopilates... tunnit voivat olla hyvinkin erilaisia. Kerron sinulle mitä eroja ja yhtäläisyyksiä tunneilla on ja miten löydät itsellesi sopivan tunnin. 

Miksi ei ole vain yhtä pilatesta? 

Joseph Pilates (1883-1967) nimitti omaa metodiaan nimellä Contrology. Vasta hänen kuolemansa jälkeen pilates-sana liitettiin harjoitusmuotoon ja yleistyi. Pilates ei ole suojattu nimike ja sen takia kuka tahansa voi sanoa ohjaavansa pilatesta, oli hänellä siihen koulutusta tai ei. Koulutuksen käyneet pilates-ohjaajat ovat opiskelleen yli 200h, joten eron kyllä huomaa. Tämän vuoksi ohjaajan koulutuksesta kannattaa ja saa kysyä. 

Pilates kehitti ensin mattosarjan. Toisen maailmansodan aikana kuntouttaessaan sodassa haavoittuneita, hän kehitti laitteet, jotta liikkeitä voisi tehdä myös sängyssä maatessa/tuolilla istuessa. Sodan jälkeen näistä muodostui kokonaisuus,...