Olet ehkä törmännyt erilaisiin nimiin pilatestuntien yhteydessä: pilates, lempeä pilates, klassinen pilates, laitepilates, fysiopilates, mattopilates... tunnit voivat olla hyvinkin erilaisia. Kerron sinulle mitä eroja ja yhtäläisyyksiä tunneilla on ja miten löydät itsellesi sopivan tunnin.
Joseph Pilates (1883-1967) nimitti omaa metodiaan nimellä Contrology. Vasta hänen kuolemansa jälkeen pilates-sana liitettiin harjoitusmuotoon ja yleistyi. Pilates ei ole suojattu nimike ja sen takia kuka tahansa voi sanoa ohjaavansa pilatesta, oli hänellä siihen koulutusta tai ei. Koulutuksen käyneet pilates-ohjaajat ovat opiskelleen yli 200h, joten eron kyllä huomaa. Tämän vuoksi ohjaajan koulutuksesta kannattaa ja saa kysyä.
Pilates kehitti ensin mattosarjan. Toisen maailmansodan aikana kuntouttaessaan sodassa haavoittuneita, hän...
50% Complete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.