Pilatesta päivään-Blogi

Pilates on viime vuosina noussut suureen suosioon, mutta samalla tarjonta on monipuolistunut. Vastaan tulee klassista pilatesta, reformerpilatesta, modernia pilatesta, fuusiopilatesta ja erilaisia pilatesvaikutteisia tunteja.

Ei siis ihme, että moni pohtii: Mitä eroa näillä oikeastaan on? Ja mikä niistä sopii minulle?

Vaikka kaikkia yhdistää ajatus kehon hallinnan, voiman ja liikkuvuuden kehittämisestä, harjoittelutavat eroavat toisistaan yllättävän paljon.

Klassinen pilates – alkuperäinen menetelmä

Klassinen pilates perustuu Joseph Pilateksen kehittämään alkuperäiseen harjoitusmenetelmään. Menetelmä on säilynyt samojen periaatteiden varassa jo yli sadan vuoden ajan.

Klassisessa pilateksessa liikkeet eivät ole satunnaisia, vaan ne muodostavat tarkasti suunnitellun kokonaisuuden. Jokainen harjoite valmistaa kehoa seuraavaan, ja harjoittelu etenee johdonmukaisesti perustasolta kohti vaativampia liikkeitä.

Tavoitteena ei ole oppia mahdollisimman monta liikettä, vaan kehittää keho...